Каждая женщина мечтает о благополучной беременности и рождении крепкого и здорового малыша. О том, что нужно делать, чтобы беременность прошла легко и принесла семье только радость, рассказала заведующая женской консультацией Наталья Филонова.
Рождение ребенка – это большое счастье для семьи и настоящее чудо природы! В основе здоровья ребенка лежат принципы здорового образа жизни родителей. Их соблюдение – ключевой фактор в развитии ребенка как физически, так и духовно. Если поддерживать и укреплять здоровье малыша изо дня в день, постепенно это станет непременной частью жизни, поможет гармонично существовать в современном мире.
Здоровый образ жизни необходимо вести и до беременности, но особенно важно его соблюдать в то время, когда она уже наступила.
– По данным медицинской статистики, у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребенка составляет 5%. Если семья не попадает в эти проценты, то это, конечно, немного. А если попадает? – озабоченно говорит Наталья Тимофеевна.
Важный шаг в планировании здорового ребенка – выяснение хромосомного набора будущих родителей. Это исследование крови в некоторых странах так же привычно, как определение группы крови и резус-фактора.
Кроме того, с целью сохранения здоровья матери и будущего ребенка необходима своевременная явка в женскую консультацию. Это особенно важно тем, кто имел неудачную попытку материнства (замершая беременность, самопроизвольный выкидыш).
– Первый осмотр нужно проводить в срок 6-7 недель, когда можно решить вопрос поддержки беременности, но не позднее 11-12 недель. В течение всей беременности, учитывая нагрузку на организм матери, могут возникнуть осложнения ее здоровья, что корректируется под контролем врача. Из 55 женщин, закончивших беременность родами в 2023 году, 37 были пролечены на различных сроках беременности. В результате были рождены 55 здоровых малышей у здоровых мам, – подчеркнула доктор.
Планируя беременность, женщина должна отказаться от пагубных привычек – курения, употребление наркотиков, алкоголя – за несколько месяцев до зачатия ребенка.
Наталья Тимофеевна отмечает, что самый важный период беременности – первые 12 недель, когда идет закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо исключить по возможности прием лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие).
– Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции (герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз, краснуху), ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков (альфафетопротеина, хорионического гонадотропина) в 16-20 недель, – пояснила врач.
Беременная женщина должна соблюдать правильный режим питания и вести здоровый образ жизни. В ежедневном рационе должны быть рыба или мясо – незаменимые источники белка, творог и другие кисломолочные продукты (содержащийся в них кальций жизненно необходим для правильного формирования плода и поддержания здоровья женщины), фрукты и овощи.
– Внимательно отнеситесь к употреблению сладких и мучных блюд, газированных напитков, ведь избыточный вес неблагоприятно сказывается на течении беременности. Крепкие чай и кофе создают лишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, гораздо полезнее заменить их соками и морсами из фруктов и ягод, – акцентировала внимание Наталья Филонова.
Нельзя «засиживаться»! Умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки полезны для сохранения здоровья матери и ребенка. Для подготовки к родам специально разработаны различные комплексы упражнений и процедур, по поводу которых нужно посоветоваться с ведущим врачом.
Чтобы вырастить здоровых деток, современным родителям нужно приложить не так много усилий, немного пересмотрев свой образ жизни в сторону здоровья и полезных привычек. Тогда и воспитывать в этом ключе малышей будет гораздо проще.
Беседовала Валерия Светлая
