В рамках работы Регионального отделения «Федерация армрестлинга ЛНР» в луганском сквере имени «Молодой гвардии» прошел «День борьбы», в котором приняли участие спортсмены из разных городов Республики и Ростовской области.

Участники спортивного события отработали различные техники борьбы: верх, крюк, лом, прогиб, трицепс. Рукоборцы приняли участие в тренировочных мини-поединках, которые подготовят их к реальным соревновательным условиям. Помимо луганчан, были ребята из Ровенек и Донецка Ростовской области.

– «День борьбы» предназначен для популяризации спорта среди молодежи, – пояснил зампредседателя «Федерации армрестлинга ЛНР» по работе с молодежью Никита Косенкин. – Мы за здоровый образ жизни, чтобы молодежь занималась спортом, правильными вещами, выбирала правильные хобби.

«День борьбы» не является соревнованием. Его основная цель – популяризация этого вида спорта. Поэтому и проводится он в общественном месте в выходной день, чтобы привлечь как можно больше людей, мало знакомых с армрестлингом. Не зря мероприятие проходило на спортивной площадке, куда люди приходят для занятий атлетическими упражнениями. Луганчане с удовольствием присоединялись к спортсменам и опробовали свои силы на специальных столах.

– Самое главное на таких мероприятиях, и я говорю не только про наш спорт, – это атмосфера, – считает Никита Косенкин. – Ребята просто проходили мимо, подошли, поборолись. Их это может заинтересовать, и в дальнейшем они даже могут прийти к нам заниматься.

Он в армрестлинге уже семь лет и предупреждает неподготовленных энтузиастов этого вида спорта, что, несмотря на кажущуюся простоту, это травмоопасное занятие, поэтому к столу всерьез нужно подходить, учитывая этот важный момент.

– Без должной подготовки лучше этого не делать, – предупреждает Никита. – Нужно позаниматься хотя бы год, а сейчас для юниоров введены правила, которые продлевают этот срок до двух лет, чтобы они могли выти на соревнования.

Действительно, если не знать простых и важных правил, настойчиво не тренироваться, то травму плечевого, локтевого суставов или растяжение в таком виде спорта заработать можно без проблем.

– Суть подготовки, во-первых, в постановке техники. Некоторые ребята учатся с помощью интернета. Это лучше, чем ничего, но хорошо, когда все-таки есть опытный и квалифицированный тренер, который может правильно поставить тебе техническое мастерство, – подчеркнул Никита Косенкин.

На хорошее освоение одного приема в армрестлинге уходит примерно пять лет. Даже не все опытные спортсмены могут похвастаться владением всем необходимым набором навыков.

– Но все приемы у меня работают идеально, – признается Никита. – Потому что каждый прием ставится столько времени, как бы это ни парадоксально звучало. У кого-то может получаться быстрее, но в целом, получается именно так.

Второй важный момент подготовки – тренировка мышц. Это специальные упражнения для армрестлинга. Для развития мышц предплечья, пронаторов, сгибателей мышц плеча.

– Если бодибилдеры просто «качаются», у нас именно такие специфические упражнения, которые мы делаем для того, чтобы потом применить за столом, – говорит спортсмен.

– В чем мне нравится армрестлинг, так это тем, что мы тренируемся в зале не ради того, чтобы тренироваться, а для того, чтобы выйти и показать результат за столом. Это все-таки борьба, вид единоборства, потому что мы боремся с соперником, – подытожил Никита Косенкин.

Напомним, что в ЛНР проводятся республиканские Кубок и Чемпионат по армрестлингу, а в августе пройдет Чемпионат города Луганска по этому виду спорта.